我需要在年底前瘦下15斤！各位帮帮忙啊？！

每天早上吃2片全麦面包，1杯无糖豆浆。
中午和晚上不吃，但是全天狂喝水。
按照上边的做法做3天。
然后，每天早饭不变。
中午和晚饭可以吃了，但要吃水煮菜，不能吃肉和主食，全天狂喝水。
这种做法3天。
我相信这6天你至少能减3斤，并且对身体没有伤害，谷物是粗纤维，饱腹感强并且富含营养。

买个托玛琳汉蒸房就可以了，腾讯拍拍网、淘宝网都可以买到，价格我不知道，但是用着挺实用的，应该不会贵到哪去，等于说是，一次性投资，终身受益。这只是我的建议。