俯卧撑是承受自身百分之多少的体重呢？？？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/22 01:42:11

我自身体重150斤身高是160（很矮很肥）
我想问一下如果我做俯卧撑那么我双手是承受多少斤的重量呢？？

我朋友标准身材可以做20个俯卧撑，但是我肥可以做10-15个
我想知道，我这个10-15个俯卧撑跟他那20个俯卧撑相比是不是差不多呢？？还是我真的力量不够？？？

锻炼你今天10-15 坚持做1周后最少30+个你朋友做20个不代表比你力量大只是看个人的锻炼+耐久希望你能坚持每天多锻炼这样对身体好的

你朋友体重比你轻的话，你能做到15个力量比他强
做人嘛要自信些你就是比他强但是自己要多锻炼是真的

占体重的百分比和姿势,人的体型都有关系.通常在45~55%

你可以找一个电子秤, 测一下.

力量够不够? 你是想和朋友比绝对力量么?
俯卧撑主要锻炼胸大肌, 和平板卧推一样.
如果真要比的话,可以去比比卧推.

道理很简单
你多重你下去上来
你就背多重

你可以做到没力为止。。。
你肥最好还是先跑步吧
减下脂肪
再做这个效果好些