对于大学生来说指定什么样的健身计划最合理
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/14 04:46:46
给你说一下我个人的计划吧,每天下午放学或晚上都要在操场上跑上几圈,然后就压腿,双杠上做引体向上一组十个做十组。完了以后就锻炼腹肌。至少一个小时的锻炼时间,贵在坚持。
健身计划是根据个人体制、性别、目的、等因素制定的!
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给你说一下我个人的计划吧,每天下午放学或晚上都要在操场上跑上几圈,然后就压腿,双杠上做引体向上一组十个做十组。完了以后就锻炼腹肌。至少一个小时的锻炼时间,贵在坚持。
健身计划是根据个人体制、性别、目的、等因素制定的!