大学英语作文....急急急

生活中的你，是否有过这种体验：对于他人的要求，出于面子，出于怕失礼、怕得罪人，不 好意思拒绝，只好勉强自己，违背自己的意愿，而接受自己不愿意做的事，做了自己不想做的事。 这样的事情，你我都经历过。

当别人向自己提出要求，“不”字的确是很难说出口的，有时话到了嘴边，就是不能脱口， 心里不 免有些矛盾，想拒绝，说不出口，不拒绝，心里还不情愿接受，使人左右为难，不知如何是好
答应他人的要求，做自己不愿意做的事，是很苦恼的，虽然不情愿，但既然已经答应了人家 ，有什么办法呢？只好硬着头皮去做了。事后，往往后悔，“不答应就好了，也不会搞得这么累!还费力不讨好!”“当初实在应该拒绝的，可就是说不出口!”可后悔是于事无补的。

如果不会拒绝，只会一味地接受，给他人留下“好说话”的印象，你就被人生擒活捉了，今天你接受了对方的要求，来日你便拒绝不了了。因为对方在未开口之前已经认定你不会拒绝， 这份认定是不容轻易推翻的。否则，你之前的“善行”便全湮灭了。

如今，我知道，不要难为自己，其实，拒绝并不代表你不友善，也不代表你冷酷无情，没有 人情味。不管对 谁，只要你不想做或者违反原则，就有权利说不。否则，将自己的生活搞得压力重重，会累 坏自己。

要懂得在适当的时候说“不”，拒绝别人不一定是件坏事，如果你没有时间，没有能力帮助 别人，那么拒绝别人的请求是你正确的选择。否则，问题拖下去会越来越难解决。你应该掌 握几种拒绝别人的技巧。比如为他人提些建议，安慰一下他的心情，向他陈述自己的难处， 鼓励他人勇敢地面对等。总之，要让别人感觉你好像还在和他一起解决难题，让他充满理解 和信心地离去。当然，如果你有能力，还是要尽力帮助有救于你的人，这是你良好品格的表现。

我们必须要学会该拒绝时坚决拒绝。拒绝时，要实话实说，不行就不行，不要敷衍，用不着瞎掰一堆连自己都觉得好笑的借口去敷衍。 但拒绝他人时，要让对方心服口服，甘心接受，而不要让对方感觉被轻视或受到伤害。

懂得了拒绝，将会使人受益无穷。适宜的拒绝，不但不会带来负面影响，反而能得到他人的青睐与尊重。

拒绝是生活的艺术，学会它并灵活运用它，会使你生活得从容不迫