小腿..上有坑.

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/29 19:30:38

在体育课的时候.热身跑两圈.
我有点胖吧.但是跑着跑着小腿以前被磕的地方就开始发热.然后就没劲了.
但其他都没事..
..一摸有几个坑.不知道是怎么回事
..有什么比较好的锻炼方法么?

既然是被磕过的当然会有凹陷
你这种情况是属于肌肉和里面的软组织受伤后还未完全修复好
老实说肌肉和软组织的损伤要好并可以活动很容易
但是要完全康复到之前状态很难
需要不断的锻炼给予刺激才能促进肌肉和软组织的生长
所以你说的跑跑就没力是正常的但是需要坚持跑下去
慢慢来有一个过程的