用拳做俯卧撑把手关节处磨破了，怎么办？不是应该磨茧子吗？

我平时没事时就经常轻敲墙壁，阳台，或者顶桌子，茧子就慢慢出来了，还不太厚，不是很明显，但是拳面已经比较耐痛，比较坚韧了。这样在水泥地上做俯卧撑一点问题都没有。你先图好药，以后也慢慢磨一下茧子，拳头就会硬了。

量大了，应该循序渐进，慢慢来。

拳下面垫个软的东西不就好了

是指头关节吧！没事破而后立，等好了再做，破了再等，好了再做，如此反复就好了磨茧了