我上班怎么就是集中不了精神？老是想别的去了？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/28 00:53:26
我上班怎么就是集中不了精神？老是想别的去了？
我干的工作是接收，单位所有的货物进出都经过我的手，每一个货物都要仔细核对好几个地方， 我每次核对时都感觉脑子又不自觉的想别的去了，每次我都想集中精神去工作，可就是集中不了，我在工作上范了好几次错了，我真是受不了了，我该怎么做啊？？？我有个坏毛病就是 爱幻想 无聊时 坐车时 走路时 就爱想些电视剧啦，把自己想成主角，整天这么胡思乱想。是不是和这个有关啊，我都感觉自己整天郁郁道道的。怎样才不能有精神啊？？？

如果有条件，最好去看心理医生，否则恶化发展成臆想症就麻烦大了！

这是一种正常的心理，所会发生的原因是：
1。心理不稳定，年轻时心理都会浮燥，我年轻的时候上课还天天想着在打电动，而且很喜欢打电动。
2。工作 休息和娱乐时间不分明，把工作时间和娱乐时间混淆，该工作的时候想着娱乐，然后休息时间又想着工作了（因为工作没作好）
3。爱好或者朋友交往较少，就因为专注于看电视剧，所以才很投入，如果爱好广泛是不会这样投入一项爱好的
改变方法：平时规划作息娱乐时间分明，要作到该玩的时候好好玩，该休息的时候好好休息，增加自己的爱好，多与朋友进行交流，同时再提高自己对工作的兴趣，作到责任感强烈！

同意三楼的解答。
我也有过类似的情况。
不过，我就是用一些字条或者经常告诫自己上班的时候要做上班该做的事。呵呵。。。。对我自己挺有效的，不知道对你有没有用。

压力太大，造成恶性循环。最好的方法就是做一些运动，多洗澡。