冬天怎么样减肥

一到冬天人就会变懒甚至懒得动，但是你如果要减肥必须保证每天有一定的运动量，不需要很多，例如走路半个小时或者跳绳15分钟这些都是很容易办到的~
还有就是饮食方面，早中餐可以照常吃，但是晚上最好不要吃油腻的食物，我推荐晚上吃一个红薯或者芋头再加一个水果就可以了，又不会饿，营养价值又高！！还有每天都喝水，补充每天的水量~~（不过一定要坚持哦！）

生命在于运动，建议你还是要多做做运动