跆拳道后空翻高手请进

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/22 10:31:38
这两天在练后空翻,翻了10多次,现在敢在没辅助的情况下翻过去,但是在空中就是不敢伸腿去踢靶,有什么练习的方法?辅助就是在腰间绑条腰带,两边让人帮我拉着,防止与大地打KISS

那不是你不敢踢靶，是因为你的腰腹或者其他部位的力量不足，你的小脑会计算出你的动作是否失败，失败会摔得很惨，所以那不是敢不敢的事，而是你的生理智慧。你可以在沙地上从高的沙丘往下翻，放心大胆的翻吧，这样你就会发现身体的哪部分力量不足了，进而加强锻炼就OK，个人的一点经验，有钱就准备个大的海绵垫什么的也可以，多翻，当成玩，这样进步快。

十多次？你还是多练练吧，就向走路走习惯啦，才敢跳吗1

那不是你不敢踢靶，是因为你的腰腹或者其他部位的力量不足，你的小脑会计算出你的动作是否失败，失败会摔得很惨，所以那不是敢不敢的事，而是你的生理智慧。你可以在沙地上从高的沙丘往下翻，放心大胆的翻吧，这样你就会发现身体的哪部分力量不足了，进而加强锻炼就OK，

慢慢练吧