说话紧张问题

这个问题困扰我很多年了，从初中开始一直到现在大学，每次上课读课文或回答问题时特紧张，说句话哆嗦，感觉心口窝堵着似的，面红耳赤，读课文读一会就不行了，喘不过气来，更何况演讲了，很自卑，，现在马上要考公务员了，我又想到面试了，希望高人给我出点法子解决问题，万分感谢

说话紧张 怎样解决因紧张而说话破音走音的问题? 说话会紧张怎么办？ 说话脸红、紧张怎么办 说话紧张怎么办 说话易紧张 说话很紧张怎么办? 酒桌说话紧张 谁能帮我解决口吃问题啊!我说话时有时很紧张,一紧张就会结巴! 怎样才能跟人说话不紧张