晚饭吃什么好？推荐一份不容易长胖的晚饭食谱

很抱歉的告诉你，不合理，面食比米饭更容易长胖！！建议中午吃的饱一些，下午饿了吃一两个水果，晚上喝些粥吃点菜就OK喽，不要是其他高淀粉含量的东西了，觉得不饱的话，建议吃大量蔬菜，还有我经常吃魔芋豆腐，卡路里很低，吃的饱饱的也不担心发胖呢

亲、既然想要好的身材..

不可以不牺牲自己了

所以、只可以以水果代替晚餐

不过早餐可以吃的很好呢、

蜂蜜水、枣干、核桃、面包、只能在早上吃

如果晚上不想饿 、可以在睡觉的半个小时前喝纯牛奶

有营养也不会胖、

我已经坚持了4个礼拜了、我们一起加油吧！

为了自己！加油！

早饭是一定要吃的,晚饭少吃点,最好每天晚上都能去跑跑步坚持下来体重也就会下来了,少吃多餐

吃倍诺康的苹果酸 不是做广告哦 我一直吃呢 没副作用 关键是不用控制饮食，不过要到正规药店去买 网上假的很多 我觉得效果不错