韧带拉开以后，以后不拉还会缩回去么？

会缩回去，如果你每天都坚持锻炼十几二十分钟韧带就不会缩回去。

会啊 我就练了俩月 韧带拉开了 现在又缩回去了 一做动作幅度大的动作腿就老疼了....

每天压腿10分钟即可，就保持住了，时间长的话，还是会缩回去的

会的 你要每日至少炼上不得少于半个小时 首先跑步热身 炼各种压腿 劈腿和踢腿 以上只是我个人的体会与方法

到30岁以后就不会回去的

会的，我以前就练，不过有两年没练了，现在连叉都下不了了！