如何提高400米速度?

你说的是冬运会吧！如果你稍有点基础的话那么你可以用一战术，了解一下对手实力！比赛的时候在第一个弯到不要让第八道拉开，一定让距离缩短七米以上！在第一个直道，可以适当加些速，争取在第二个弯道前和前边两道的对手追平，进入弯道加大步符，加大摆臂，出弯道后摆臂减小，步符放小，频率加快，一直到终点！希望你能取个好成熟

我觉得平时尽量多跑几圈，不用特别练，熟悉下就可以了吧，到时候前半程用80%的劲，后面就咬牙撑吧，如楼上所说的不要被别人甩开，不然400米到最后真没法追