我是个身高151.6的15岁男生、 但体重却有50KG 、 大腿特别粗、 臀部也大、 怎么减下去啊

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/24 09:54:16
如题、 请各位帮帮忙、 应该怎样合理减肥、
现在连裤子都不怎么敢买了、
紧身的牛仔裤、 也不敢穿、 求求各位、 给些 快速有效的方法、
苦不是问题..

反正不能跑步。要不你去学跆拳道或者学跳舞吧，对腿部的锻炼比较多，而且有助于拉伸筋骨。

不是吧，15岁才151.6，还50kg
我都14岁都有1.65cm，48kg，不过我是女的
那你要多锻炼，想长高多打篮球呗...

做运动是时候比较粗的地方裹上保鲜膜试试

15岁151的话确实不算高了 可能是属于发育比较晚那种 建议你多做有关跳跃的运动 少做压抑双腿发育的运动 例如实心球/举重之类的 还有最重要是保证睡眠 现在很多青少年不张高的原因是因为经常通宵游戏 人的增高时间是凌晨1点到3点的睡眠时间 所以睡眠一定要有保证

食疗加局部运动 你可以试试 啤酒酵母 是一种健康的食品 在帮助你瘦身的同时还能补充你身体所需要的营养 在餐钱半小时用能增加饱腹感 有效地抑制食欲。瘦整个大腿：以立正的姿势站着，两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手用力碰触脚趾。开始做时以10秒钟做3次为目标，习惯后再加速。 金鸡独立：
找一把椅子，扶着椅背，一脚站直，另一脚在空中向后伸展，约2秒后，再放下，动作可重复10至15次，接着换脚再做。