脊柱弯曲怎样选择枕头?

弄个纯荞麦的枕头，因为它有高度的流动性和透气性，当然，最好选那种整袋荞麦的，睡的时候中间挖个坑，高度在你的一拳高，另外，睡木板床，不要睡太软的东西上面，因为它一软，你的肌肉反而不容易放松，另外，尽量侧卧位睡。

不要枕枕头了，或者真很低的那种枕头。

枕头不要超过八公分，不要睡软床