UC知道黑豆怎么样吃才益肾?
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 14:21:36
我现在的吃法是 做米饭时用一小碗装着一起放进去等饭熟后取出，然后装小锅中加点水后在放火上煮几分钟（主要是怕没熟） 每天吃一点 请问这样吃效果好？
希望大家提供些简单点的吃法 谢谢
希望大家提供些简单点的吃法 谢谢
做成黑豆汤比较好。
黑豆汤做法：
材料：尾龙骨、黑豆、巴戟、松茸、杜仲、红枣、枸杞。
1、将尾龙骨洗净切块。
2、将黑豆、巴戟、松茸、杜仲、红枣、枸杞洗净备用。
3、放水到瓦煲里面煮10分钟后，将所有材料放到锅里。
4、大火煮15分钟后，转中火20分钟，后小火炖。最后5分钟开大火。全程1小时。
中医认为人的肌肤，黑豆的光泽润泽是靠我们肾气的滋养，肾气的充盈，温煦，靠肾经的滋润。常吃黑豆既可以补充肾气，也可以补充肾阴。这样子就可以使皮肤衰老得到延缓，皱纹出现会减少。同时常吃黑豆，可以降低由于色素沉着引起的黄褐斑和老年斑，所以说黑豆是很好的肌肤美容之品。
可以用水在容器里先泡2个小时左右，然后放在高压锅里(水没过豆)开锅煮十分钟就可以，凉后放在冰箱里，每天吃时拿出来蒸一下就可以了。
打成粉末 混合到其他东西中煮粥