高一年级体育理论题（急求）

我们也有那个体育卷子！
很恶心，呵呵。

首先正确认识耐久跑，消除逆反心理或畏惧感等不良心理状态。
树立坚定的信心和必胜的信念，坚持跑完规定的路程。
为提高耐久跑能力，应坚持锻炼，持之以恒，体育锻炼贵在坚持。
根据自身体质状况进行锻炼，在在跑进过程中要求遵循先慢后快的原则，使身体机能与各运动器官有个逐步适应的过程。

一般来说，高中生的学业比较紧张，不可能有太多的时间进行体育活动，你应该把握好每一节体育课，不要浪费。每周的周六周日可以抽2-3小时进行一下自己喜欢的活动。