最近今天一直失眠？

想的问题多自然就会失眠，保持良好的作息习惯感觉是得有很好的心理素质，或者没有过大的压力
所以给自己减压很重要（这就要看你自己的压力来自哪里，看能否在放松心态的情况下让自己不要过于担心）
睡不着就喝点热牛奶吃些面包，这种高热量的东西，会有助于睡眠
但是不要吃有助于睡眠的感冒药之类的

10点前睡觉才是正常的对身体和睡眠有好处的。中午少休息会儿就可以了，别闷着头一下子睡几个钟头，那晚上指定是睡不着了。
可以试试舒眠解郁贴，百度一下就知道了，不多说，我忒忙，哈哈