中年女人老感冒，怎么通过食疗增强抵抗力？

年轻时过分寒凉导致的！

多吃温热食物，注意锻炼；主食量一定要大过菜量，这是基础。

感冒，靠饮食和保健品是解决不了的，因为感冒是因为免疫力低引起的。建议你每天早起要锻炼身体，慢跑或者慢走3公里左右，既可增强体力，又可增强免疫力，还减少了许多的病症。

我通过所学认真回答，建议吃蜂胶王胶囊一天两粒，维C咀嚼片一天一片，牛初乳片一天两片。详情可以咨询。关键是补充营养。