我有一只200va变压器行吗

这个问题很好回答：
1.变压器200VA是变压器的额定容量。VA是变压器的视在功率，W为有功功率，var为无功功率。变压器里面会实际流过有功电流和无功电流，所以单位为视在功率，为额定相电压X额定相电流X相数。
2.桥式整流后，直流电压会比交流电压有效值高，具体高多少要看你整流脉波数和整流形式。但12V整流到30-40V的确有点高了，电容是不是选大了点？一般为16-20V是正常的。

变压器的功率是200瓦，输出电压高是输入的电压高造成的，输出电压除以1。4大约就是输入的电压。

你要确定变压器输出是交流12V

如果是12V，整流后不会这么高的，先用万用表测一下再说。