怎样减5斤呢，好头疼啊

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/29 20:42:54

我身高163cm，体重52kg ,但我总觉得自己还是有一点胖，想减掉5斤，但是貌似很难啊，因为我胃口特别好，早餐吃得是普通人的两倍，中午和晚上一般，比较好动，请高手帮忙指点下，怎样才能健康减肥呢？
谈具体点

少吃加运动一个星期减5斤都很容易的

不要宵夜

吃多了肯定胖就算运动了也不见效的所以首先控制食欲

既然你强调健康,就只好适当的节食加运动,去跳伦巴吧,很消耗热量,但是也需要你会坚持,希望我的回答对你有用!