跪求打通小周天有经验的人的QQ

每天的两个11点钟，你开始双腿盘坐，静守下丹田，时间适当长一点，以下丹田发热为度，吸气时心想丹田内有鸭蛋型大小的气球，呼气时该气团被压缩成乒乓球大小，当气足够大时，身体就会自行打通人体第一关“尾闾”。如果坚持就可打通三关，悟性强者，不出三个月即可练成小周天之功。

水到自然渠成
水够了，自然顺着道走
气多了，就把经脉通开了