要怎样改变现状???

在工作中你首先要有团队精神和合作意识。你要知道自己的力量是有限的。如果工作中有不懂的就虚心请教比自己强的人，并对同事的帮助表示承认和感激；同时如果同事有什么不懂，而自己清楚，你就用诚心和耐心去帮助他。这样就促进了你和同事的交流了！加油！！！

一点点的改变吧，比如他们有什么活动就跟着参与，吃饭什么的也跟着去

当你犹豫不前，鼓不起勇气的时候，闭上眼问自己我做这件事后会不会后悔，不会，那就踏出脚步

我想告诉你，你对社会百科中的哪一行，比较了解呀！如果你想和别人沟通，起码你得有自己了解或长处说给人家听，总要有个话题吧！别人说了你不懂，自然就接不上了。所以，建议你多学习，多看书，见多识广，说起话来才滔滔不绝，让别人佩服，这时你就很有成就感，对生活也充满希望！