减肥达人来看下我的减肥计划哈！嘿嘿

呵呵，只要你能坚持下来，瘦下来没问题。我也是有时候大吃大喝一次，也没反弹。有一次我在平台期，很长时间都是一个样，后来我有点烦躁，大吃大喝了2天，奇怪的很，体重居然又开始下降了~
我原来节食，早上一盒脱脂奶，2片奇客，2个小番茄。中午一个苹果，下午四五点一边看电视一边原地蹦蹦跳跳40分钟。晚上白水煮豆腐，或者煮海带，番茄，包菜。。。再加点盐和辣椒面~ 一个月10斤松松的！大腿和腰围也是一个星期比一个星期少2CM左右呢！每天记日记一样记载每天的饮食和运动时间。
可是因为不进定点油水，BB不正常的要命，根本就没有的感觉。排毒也重要啊，还吃了麻仁丸呢，稍微好点，也没多吃，怕副作用和依赖性。后来中午就改成炒菜在茶水里涮下吃，下午多吃几个水果，喝很多乌龙茶，BB状况好转~

醋蛋，你也听说过吧，我坚持了2个多月呢，那个味儿~ 我现在还能想到。效果好像没多明显，但是皮肤很光滑是真的。

后来后来，还有~ 女生大姨妈来之前都是食欲贼好，我放开大吃，然后吐掉。。。要不就是在嘴里嚼嚼再吐出来~ 诶。。还有好多好多惨不忍睹的经历，遭罪啊~

我164，从150减到120，大概快3年左右了吧，现在就一直是120左右~

只要你每餐吃个七分饱，吃什么无所谓了，加上你适当的运动，相信你会瘦的！听你说临近放寒假的时间里，一定是学生了，人都有发育期的，在这个发育期里胖一些是正常的，不必刻意减肥！祝好运！

麻辣烫是不能多吃的！！！！
我的减肥方法是：早上一个鸡蛋加一块面包或一个馒头，中午米饭 炒菜 但是量改为了平成的三分之一，晚上水煮蔬菜，白天饿的时候只吃苹果。。。两个星期减了五斤， 但是减肥要看个人的体制！建议你怎么着也别吃减肥药，我是受过苦的，平常有时间的时候多运动运动，其实减肥也挺容易的，贵在坚持！祝你成功！