中医常说的阴虚、阳虚等如何自我诊断

你好，主要还是看症状的表现来辨别
阴虚：
表现为五心烦热、口干 咽燥，神烦气粗，尿黄便干等；体质虚衰、心悸气短、头晕眼花、精神状态差；月经不调、面色无华、黑色素沉着，黄褐斑、蝴蝶斑滋生；更年期困扰；过早进入更年期；一般多见于女仕、各种机能亢进性疾病如肺结核、长期低烧等。
阳虚:
畏寒肢冷．面色苔白．大便溏薄．小便清长．脉沉微无力等。

阳虚则虚寒，
虚寒则怕冷！这是最简单的解释！因为真正的诊断必须用到，望，闻，问，切，所以，从实际角度讲你是不能自己诊断的！

中医的诊断要靠极细微的感受，不是西医当中明确的指标。
当然也有一些指标在一些中医书上提出来，但没有感受仅靠这些指标可能会误诊。
建议你看看《黄帝内经》，前几篇看得进去就知道怎么诊断了。