在学校很压抑

多听别人说话。找一个最好的朋友，无论同性异性。多微笑，试着改变，会好的。千万别想不开。

多跟朋友交流吧，没事多看看书，听听音乐。

多听听自己喜欢的音乐，找一个自己喜欢的业余爱好，和信任的人多说说话，不要总是自己憋着，和朋友同学一起出去玩，坚持说话，肯定会改变的

不要自己一天乱想..少想些..有时候你在意你说的哪句话..其实别人根本不会放在心上..如果你们学校有心理咨询室..你可以去去..让专业人士为你消除积虑.

尽量找到一个和你志同道合的朋友，这个真的很重要，但切忌满肚怨气，一些很过分的同学其实可以忽略的。和大家多磨合磨合，反省自己同样很重要。

和我有段时间有着相同的感受
忧郁的日子总会过去的
人的忍耐力是强大的
会有过去的时候
这个得靠自己 只有自己能知道通过什么途径来走过这段日子 好好思考下