小臂太粗了，夏天想穿吊带都穿不出门，现在冬天了还好点。

饮食加运动加用药来减，要不然单纯的哪一项，效果肯定不好。饮食方面，早吃好，午吃饱，晚吃少。天天跳绳，再配合上3A瘦身，我坚持这个方法才1个月，现在就掉了4斤多了，虽然不是很多，但是我已经很满足了，纯绿色的，并且它还有一款苗条霜和一款瘦身贴,是专门针对腹部肥胖的,我用的效果不错，想减肥的朋友可以试试。

不好解决
可能有人会提议让你加强体育锻炼
其实那样只能让你小臂更粗
又不是去参加选美没必要在意这么多
自信的女人最美

洗澡的时候，把蓬头取下来， 向上逆着手臂的方向冲洗，每次洗澡都坚持，很有效果。当然，程度也是因人而异。

饱满一点，挺好的啊！我个人就不怎么喜欢太骨感的身材，
晚礼服或婚纱，都要胖嘟嘟的身材才能衬托出来！
女孩子不一定瘦了才美，

网上应该有此类瘦身方法
那就不穿吊带了，没办法，忍痛割爱吧