我的卵巢功能不太好，月经量很少，请有这方面知识和经验的姐妹帮忙，怎样能提高卵巢功能

月经过少多由脑垂体功能低下，卵巢分泌雌激素不足，体内雌激素水平较低，使子宫内膜增生不足，内膜较薄引起的;长期服用避孕药也可以引起。

饮食方面：适当多吃一些优质蛋白质、B族维生素、叶酸、铁、钙等营养物质，如鸡蛋、猪肝、牛奶、豆类及其制品、新鲜蔬菜、蘑菇、木耳、海带、紫菜、鱼类等。同时还要保持饮食清淡，不要过腻、过咸、过甜。饮食有规律、按时进餐，不暴饮暴食。

运动：要适当加强运动，运动有利于促进新陈代谢及血液循环，延缓器官衰老。运动应该量力而行持之以恒，循序渐进，如慢跑、散步、广播操、太极拳均是较适宜的运动。

药物：建议选择纯天然补雌养巢的产品，可以服用金巢宝胶囊，口碑很好。是专门针对卵巢保养的产品，很多患者跟你情况相似，服用3个疗程症状基本消失。

希望以上回答对你有用！

月经量少与卵巢分泌雌孕激素不足有关；了解卵巢功能欠佳的程度最好选择自然来月经的第3-5天（经期）空腹抽血做性激素六项检查（包括：促黄体生成素(LH)，促卵泡刺激素(FSH)，泌乳素(PRL)，睾酮(T)，孕酮(P)，雌二醇(E2)）；明确诊断后再决定如何调理为妥。

一般女性到中年以后，卵巢功能开始衰退，这时排卵数减少，激素分泌水平下降，甚至月经停止，乳房松软萎缩，其他性征退化，内外生殖器萎缩，女性也渐渐失去昔日青春光彩。因此，中年女性要特别注意保养卵巢，保养得当的话能延缓衰老、维持女性的特有性征，国外的女性现在很多是在使用爱莉青春宝，资生堂这样的生理保健品来保养卵巢，这方便在国内还没有受到重视。