新兵连出现忧郁症状

毫不避讳告诉你，以前曾经和你一样，甚至比你严重得多得多，患有轻度忧郁症，整天没事就心跳120以上，非常痛苦，我能理解，后来通过学习通过自我暗示，克服多年养成的坏习惯了。说穿了，其实你内心有恐惧，做事才会畏首畏尾，才会半途而废，这里的恐惧来自于你过去的挫折，打击种种给你造成的伤害，严重妨碍你的成长和发展，日复一日陷入消极的情绪当中，恶性循环，使你在人生海航中不断晕船，不能充分享受人生。。因此，你必须克服恐惧失败！我有些经验可以和你分享，1.尽量少于消极人士为伍，他们的消极的思想会感染你，相反多接触积极人士，你会受他们言行举止影响，转而也非常乐观积极了。2.心态转换，如遇到会使自己紧张恐惧的事，不断念3个字，太好了！从而你将想到看到正面的积极的一面。。比如自行车被偷了，太好了。。我能步行上路锻炼身体了，皮夹子丢了，太好。。下次一定不会再弄丢了，失恋了，太好了！被老师挨骂了，太好了！永远去看事物最好的一面，事物永远都有2面性。3.找到自己的人生的方向，有了人生的发向，人生的目标，内心的力量才会找到方向，才有责任荣誉使命甚至健康。。4.做自己害怕做的事 遇事马上做，现在就做，打破自己原有的逻辑，在行动中去增添勇气，创造机遇，万事开头难，难就难在第一步，你走出去了，也不过如此而已，所以想做什么事，脑海里不断念，马上行动，现在行动。当然，此方法不包括做不道德的事情，人有人格嘛。我曾经害怕胆怯懦落，不过我突破了自己，下定决心逃离痛苦，你只要做到了以上几点，相信你能克服困难，也相信我。。 不抛弃不放弃，说话算话！

何谓忧郁你的忧郁何来，正好我空闲，如果你愿意和我这个研究心理的聊聊