睡着总会做梦

做梦，很多时候是一种信息的整合。
不停的做梦大多是因为脾胃不合引起的，所以跟饮食不当有关，另外大便不顺畅也爱做梦。
而失眠的定义：通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。所以你这也算是失眠的一种了。

主要方法是调节脾胃、通调大便。

红枣对脾胃有调节作用，食用方法以水煮：将干品洗净，水煮至水开，停火，食枣喝枣汤水。10枚/天。水30ml X 体重（Kg）/日

煮粥：大枣大米红薯粥能通调大便，安眠作用。

红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分。是一种天然的保健佳品，经济实惠。

安眠的还有小米粥、绞股蓝、薰衣草等，后两种是茶类。调节脾胃的主要是黄色食物如大豆及其制品、玉米、香蕉等。通调大便的有红薯大米粥、桂圆莲子粥等。

神经衰弱，我也这样

白天想得太多了

不要想太多，做梦是很正常的。如果噩梦很多的话是因为你生活太紧张了。
还有不要以为做梦是种病。

1、放松心情。2、有氧运动锻炼。3、与好友家人交流沟通。

兄台~你真幸福！哥们我4年一个梦也没做过！骗你是孙子！

你知道没梦多痛苦吗？