课业繁忙的中学生每天的体育锻炼选择什么运动最科学？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/14 14:30:13

晨跑，毫无疑问，你问的是最科学的哦。时间：30到60分钟按个人情况自己设定。

跑步
篮球
足球
兵乓球
羽毛球

中学和初中阶段最多人玩的几样运动！

单个人认为跑步的效果远远大于其他
所以我认为跑步就好了，规定跑多少和规定时间！这样不会影响学习的！

周一到周五晨跑，周末跆拳道！