关于修禅的疑问

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/09 23:12:02
我不是严格的信徒，学佛仅限于修身持戒、增长智慧（可能任何宗教的有之一点吧）。最近在修静坐，谁能给我讲讲具体方法？比如姿势、心态等等。
我看过一些资料，好像有很多种说法。让我迷惑。
书上讲先要由粗心住上升到细心住，细心住就是不用主观调节身体自然平衡。那是否就是说要全身肌肉松弛呢？书上讲到一定阶段意识脱离身体器官感受，（这个我时运好的时候倒也体验过）但不可能没有感受啊，比如我总是腿麻，要不就是肌肉酸痛。
天台小止观 哪有下载？谢谢！

越放松越好 不仅是身体的放松 关键是精神的放松 松坦而安住

1.看大成佛经 以尽快地明白佛法的根本 首先明理 先看《楞严经》都看文言文 白话文对照的 《金刚经》《大般涅磐经》《法华经》《地藏菩萨本愿经》《圆觉经》《楞伽经》《净土诸经》等
2.看修行的书 明理不求实证 则无意义 目前时代 最好最易成就的 就是藏区的大圆满法 能即生开悟 大圆满法 天赐众生福泽 能修习 当累世修的机缘 甚难得
六祖以后，禅宗已不适合人的根性，能度脱现代人的，最佳的就是大圆满法了。正如莲华士大师所预言：铁鸟（飞机）飞翔时，大圆满法将传遍世界。
推荐修行的两本书:元音老人著《大手印浅释》（大手印即大圆满），丹贝旺旭仁波切著《金刚密乘大圆满》
修习大圆满法 须拜有仁波切称谓的大师为师 灌顶修行
有仁波切称谓的大师 不仅仅是开悟 且证量足 能够灌顶加持 并非是普通意义上的活佛摩顶
去青海省果洛洲久治县的德合隆寺
去拜 丹贝旺旭仁波切 为师
或 四川省甘孜洲白玉县阿宗寺 ：江央确吉宁玛仁波切
修习大圆满法 能即生开悟

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全身疼痛，酸疼，腿麻的原因是身体不习惯，而且在禅修过程中身体太用力了。应当学习‘放松’的方法，尤其是前行，也就是禅修之前的准备，如念经，洗澡等等适当的放松。 前行对初学者而言，比禅修过程更加重要。 只有学会放松才能进行下一步。

你这样等于是练气【功了，如果仅仅懂得止学（禅定）而不懂得观学，哪怕再多的老师指导你，你也不会有什么智慧
建议学习天台小止观，宝静法师有讲

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