学习中调节心态

如何学好我到没具体办法，只能建议点放松心情的方法

我建议你多出去走走，去有绿色植物多的地方，去人少的地方，去那些给自己感觉很舒服的地方，还有那个地方最好很宽广，不吵杂，那样，你的心情与压力就会好恨多。
另外呢，多做做深呼吸，加强肺活量，给大脑“加”氧，可以让自己比较清晰，不会让自己很晕的那种感觉
还别吃辛辣上火的食物，多吃清淡的绿色食物，多喝温开水，这样平时就不会有那么因上火烦躁而引起心情不适
适时的看点喜剧片：如十全九美

最后，最主要的是多出去走走，吹吹大自然的凉风

本人语句比较混乱，请见谅