最近脸上无缘无故总是睡不着，第二天还总犯困，哪位有什么好的方法？

首先要告诉你我不是医生哦！但我以前也犯过和你一样类似的毛病，问一个医科大学的学生，他告诉我是由于身体没有调理好，也就是说没有照顾好自己，导致生物钟失调。哎！反正他说的大致就是这个意思吧，我也想不太清楚了。
我当时的状况不仅仅是失眠，还有就是脸色发青，掉头发甚至有时候会头痛。
后来我就是一顿大补，当然不是吃什么名贵的药材，我只得是食补。每天按时吃饭，早晨起来一杯牛奶，每天保持吃一根胡萝卜。
因为我当时是因为压力打，或者说上火导致内分泌失调，脸上长了很多痘痘，所以后期我还坚持每天一个水果大概保持了将近一个多月，然后再和朋友们出去散散心，放松一下心情，慢慢就调理过来了。我前期也喝什么安神补脑液啊什么，但那东西很恐怖的，喝完早晨不到8点我都起不来，有时候喝着还不好使，就是一阵一阵的，然后喝完我的脸色也没有见好，后来我差点没喝太太口服液了就。
反正挺惨的，我觉得如果药补的话来的肯定快，但是不如脸色啊什么的，就补不回来了，不如你的黑眼圈！药补对我来说是治标不治本的。我建议你食补一下，每天吃一些好的，不用太油腻。只要你对自己上心就好了，多喝水，多吃水果、蔬菜。
有可能我告诉你的方法和你不适合，但我可以肯定的告诉你，我给你的建议绝对对你没有害处，不会伤身体，也不会让你很破费。(*^__^*) 嘻嘻……
最后祝你早日康复吧！

脸上？？LZ，脸上睡不着啥意思啊？？脸上有睡不着的么？？？？

脸上？？脸上发东西了？张成妹大夫40年看好万例青春痘