心情不好的时候可以怎样调节心情?

听舒缓歌曲，比如钢琴曲。
做一些你喜欢的事情。
看看电视，让自己生活充实点。

每天都开开心心的生活吧，没有过不去的难题。

可以看电影,灾难型的,也可以看书,想想吧,每个人都有心情不好的时候.比自己惨的人多了去了...天天提醒自己...开心才是硬道理..

去做些运动,羽毛球什么的,或者跑步`比较容易分散精神`从而忘却烦恼,你不信可以试试

可以听听轻音乐呀 或自己喜欢的歌曲 或者做运动 都可以缓解心理压力，舒展心情哦