怎么样才能减去小腹上多余的脂肪？运动的方法

告诉你我的绝招,笑!每天都要开心!经常大笑!笑的时候小肚子也在跟着你笑的频率快速运动,这就是为什么你笑过头了会感到肚子疼了! 跟你说,我现在高二,平时基本上都坐在教室里,根本没有运动的时间,除了每天上下楼梯,哈哈,但是每天跟同桌都开玩笑,每天都大笑,神奇的是我居然出现了,六块小腹肌! 建议你一定要试试,无论怎样,自己开心点也不受累也不吃亏啊! 天天好心情哦!

仰卧起坐～最有效的

每天坚持做仰卧起坐，局体的运动量因任而异

晚上睡觉前揉小腹 大约二十圈 正反交替 记得坚持