冬天一天要喝多少毫升水最合适???

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/16 11:27:59
我看少喝为好！不渴就不喝！

因为冬季皮肤排汗少了，人体内的多余水分大部分是通过肾脏代谢出体外的，再加上天气凉的刺激，所以冬季人容易尿频
如果再多喝水 就只能加重内脏的负担 是不是这样????????

您好：
正常成人每日需水量可根据体重或体表面积按下列计算式计算：
每日需水量（ml）= 体重（kg）X 40（ml）。
每日需水量（ml）= 体表面积（m2）X 1500（ml）。
成人体内水分的摄入与排出：
摄入量2000--2500ml，其中饮水量1000--1200ml，食物含水量700--1000ml，体内氧化糖、脂肪、蛋白质产生的水300ml。
排出量2000--2500ml，其中尿液1000--1500ml，粪便150ml，肺及皮肤蒸发850ml。
所以，正常成人每天饮水在1000--1200毫升。

人一天最起码要喝2000ML水，这是机体代谢必须的。少喝只会增加体内的毒素，有害无益。就多上几趟厕所吧

最标准的一天喝八杯水

你放你妈的屁