我太胖了，160斤，有什么好办法减肥吗？谢谢大家

楼主，千万别被吓到！
最极端的是 吃泻药！还有，你看那些成天上通宵的人都没几个胖的。不过不建议用这方法！
最忌讳的是跑步。有点胖的人跑起来会长小腿！
尽量不吃肉，甜食也戒了！
蔬菜水果含纤维素，吸收脂肪的，帮助减肥。多吃，还美容呢！
少吃多餐。适当活动下，别老坐着！摄入的热量如果不消耗，就会囤积成脂肪的！
摄入量＜消耗量=减肥

减肥其实没什么就是要坚持~
你一定要想好，我在减肥之前跟你一样重。失败后反弹了，一定要坚持！！！
只讲方法是没用的,最主要的是坚持！