我内向不爱说话又很胆小 怎么办啊？

我也跟你一样， 最好自己一个人多多地去经历些事情，不管是大事小事，经历多了。就知道怎么去做了。 比如你可以一个人自己去个陌生的城市里工作，
OR 一个人去旅游等等，应该都可以改变自己的，我很想这样做，可惜我没钱
身上又有病，所以哪都不能去，现在越来越内向了。哎，烦得很

我也是这样 得慢慢段练 其实女孩的心理跟你差不多 都害羞 反正得练

这是明显的自信不足，丰富自己的视野，找到与别人交谈的共同话题，慢慢的就会好起来的。