什么叫坐支？？

坐是以臀部作支点借此减轻脚部对人体的支撑力，坐能维持人们较长时间的工作，也是人们日常生活、社交的姿势之一。因此，端庄、优雅、舒适的坐姿很重要。而且良好的坐姿对保持健美的体型也大有益处。

那么什么样的坐姿可使女件稳重端庄、落落大方呢？

1. 优美坐姿的要领

（l）面带微笑，双目平视，嘴唇微闭，微收下颌；

（2）立腰、挺胸、上身自然挺直；

（3）双肩平正放松、两臂自然弯曲放在膝上，亦可放在椅子或沙发扶手上，掌心朝下；

（4）双膝自然并拢，双腿正放或侧放，双脚并拢或交叠；

（5）谈话时，可以有所侧重，此时上体与腿同时转向一侧。正确的坐姿与正确的站姿一样，关键在于腰。不论怎么坐，腰部始终应该挺直，放松上身，保持端正姿势。

2. 优美坐姿的方式

在社交场合中，坐姿要与场合、环境相适应。

（1）女人坐沙发的坐姿

一般沙发椅较宽大，不要坐得太靠里，可以将左腿跷在右腿上，两小腿相靠，双腿平行，显得高贵大方。但不宜跷得过高，不能露出衬裙，这有损美观与风度。也可双腿并拢，让两膝紧靠，然后将膝盖偏向与你讲话的人。偏的角度视沙发高低而定，但以大腿和上半身构成直角为原则，以表现女性轻盈秀气的阴柔之美。

（2）曲线坐姿

双膝并拢，两脚尽量偏向后左方，让大腿和你的上半身构成90 度以上的角度，再把左脚从右脚外面伸出，使两脚的外线相靠，这样你的身形便成一 S 型，雅致而优美。以这种姿态而坐的女性一般是完美主义者，极重视自我的完美，追求每一部分每一细节皆美好优雅，无懈可击。

（3）进退坐姿

在交往时的坐姿对入座和退座也都有一定要求。就坐时应缓慢而文雅，轻松而自然地着椅，并坐在椅子的四分之三处。若是裙装，应用手将裙子拢一下，不要坐下后再整理衣服。在与人交谈时，就坐的位置一般是主左客右，以显对宾客的尊重。

（4）正式坐姿

膝盖与脚跟都并拢，双脚垂直向下，背脊伸直，