大家说说我这是怎么回事？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/07 19:15:01
我是一个18岁的女孩，有点胖，身高158cm。体重就52kg。我想减肥，我从前年开始我每天都踢一两个小时的毽子（和朋友一起围成圈，踢的满头大汗）只是感觉自己的肉结实了些，但是称体重还是没有降下去，听他们说不吃晚饭对减肥有一定的效果，我都坚持1个月没吃晚饭了（晚上吃一个苹果）而且每天晚上继续出去踢毽子，为什么我前几天称体重还是没下降呢？我都埋怨老天爷了，都不想坚持下去啦，自己这么“受罪”可不见一点效果。大家说我接下来该怎么做呢？
还有我的脸比较圆，怎么瘦脸呢？

其实一个人的肥胖是自己的肠胃问题。其实你主要是肠道的消化能力特别强。就算你喝水你都会胖。想我这种瘦子就算天天吃也胖不了，主要是我的消化能力很差。吃东西吸收不了营养。还有一点就是瘦子的肠道里有细菌，营养都被细菌吸收了自然胖不了。建议你多吃撑肚子又没什么营养的东西。

其实你可以试试每天练40分钟的瑜伽或健美操，练之前吃一点水果，练完要记得补充一杯牛奶，睡前一小时不要吃任何东西了，早饭营养要丰盛，午饭尽量不要吃面食。一定要注意休息~~~我就是这样坚持了一个月，瘦了5斤，效果不是很快，但绝对安全，坚持下去肯定有效果的，加油啊！