最近精神不太好，眼睛不舒服，看书很难受

那就先不要看书了啊 是眼疲劳引起的 一般情绪因素对眼睛的影响还是比较大的

早点睡,多休息,
少看电视、电脑、书。
如有异常难受情况，还应去看眼科。

早点睡觉
保证睡眠质量
滴点润眼液~

多出去走走，别老闷在家里，或养只小动物，分散下注意力也是不错的选择.眼睛不舒服要多吃些鱼类，动物肝脏什么的，注意少用眼多休息，不然眼睛出了问题很麻烦的。