学街舞基础

hiphop类。newstyle！
学这个不是让你今后就只跳这个，目的是自己先找感觉，开始就说需要什么基础都是没用的（乐感除外，身体别太僵硬，这个正常人都可达到），因为你的自我说明也说明不了你适合的舞种！有了感觉再找你自己喜欢的类型（多看视频听音乐另外多于舞者接触，交流），比什么都重要。

breakin是一种需要技巧比较多的舞种.
新手们..当你看到别人动作收放自如而又充满力量的时候..
是不是觉得那些动作很容易呢?
而当自己做的时候就觉得力不从心..
身体弱些的甚至用不出力..
我就介绍一下breakin的身体素质基础..
这可是新手入门要练的喔...
先介绍身体素质的基础...
有了好的身体素质的人跳舞..就象有了好嗓子的人练唱歌一样...
其作用可想而知..
首当其冲...练breakin需要的是力量...

没力量的话..基本每个动作都做不好..

而跳breakin要的力量主要是手臂力量和腰身力量..

练的时候你就会知道了...如果手没力气..

支撑不行[顶不起]..倒立不行[手软]..更别说支撑跳跃那些了...

所以..力量是很重要的...

本人推荐的练手力的方法:刚刚开始就练倒立..一般人..只要骨头有一定承受力的人都可以倒立的...[科学的来说..只要不是小孩的软骨头或者是老人的脆骨头.都可以倒得起来的.]

练倒立以后..手的2头肌3头肌就会相对的结实些了...[这时倒立也能坚持一段时间了]

然后就试着倒立做俯卧撑吧..在头下面垫个东西以保证安全..

[手力实在无法承受俯卧撑的..可以倒立下去..头下地..变成2手和头的支撑倒立..然后又撑起来变成2手支撑...这样重复..经过练习..不久就可以直接俯卧撑而不需要头下地了...]

这多加练习..你会发现倒立很轻松了...倒得久了头也不会晕[因为练习的原因已经习惯]..

然后就可以尝试着倒立跳跃了...