都来看看 男 十九 问题是

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/02 12:16:44
中专毕业一年了，出来工作，我发现我现在的反应很迟钝，记忆力也下降了很多，理解能力下降，基本每天失眠，主要是注意力集中不了，工作做不好。变懒了。原来可不是这样的。
我怎么了？怎么办？愁死人了，头发也白呀…

心理原因和生理原因都有。。

心理原因可能基于自尊自信什么的吧。。?

生理原因可能主要就是由失眠引起的。。可能你过度恐惧这些问题或者平时的压力太大。。然后心理问题与生理问题相互影响相互恶化。。。

心理问题不好改变的话先从生理改变：健康生活，规律作息，给自己订可执行的计划。。。变懒往往都是缺乏动力和缺乏习惯规律。。

其实习惯最重要了。。你要是不能改变现在的习惯那一切都不会往好的方向转变。。

我的天 有这么夸张没