关于几个问题

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/16 15:45:44
为什么单腿跳的不高 在突破的时候我总习惯最后双腿起跳这样容易走步还有就是为什么有的时候弹跳不稳定啊 有时候空中做个动作能做完了有的时候做到一半就掉下来了 各位大哥能给小弟点高招让单腿起跳在高点吗

这个问题，首先单腿是在助跑情况下比2腿跳的高，
2腿在定点起跳的时候比一腿高，
突破进去后，2腿起跳的拂郎西斯，其实做的顺就不走步的，
那就叫掂步，提高弹跳力就是负重练习，比如抗杠铃跳，
一般不负重跳没有多少用的，
我也爱篮球，大学校对后卫，谢谢

2腿起跳是跳步，这上不犯规滴~~~~~~~~
然后在空中的动作难完成主要是你的滞空能力还不是很好，多多练习
弹跳可以练负重
我用的是沙袋，铁砂，双星就有那个东西，一般滴6斤35元10斤的50

具体价钱可能有差错

要锻炼自己的滞空能力，像科比一样~~需要一定天赋。。。呵呵

2腿起跳是跳步，这上不犯规滴
突破进去后，2腿起跳的拂郎西斯，其实做的顺就不走步的，
那就叫掂步，提高弹跳力就是负重练习，比如抗杠铃跳，
一般不负重跳没有多少用的，

我觉得你应该再你的脚上绑上沙袋

简单～！找个楼梯多的地方～！～或是在自己家的楼梯上单腿向上跳～！以次来锻炼自己的弹跳力～！