怎样避免或减轻例假月经肚子痛？有哪些好的方法？

整个热水放在小肚子呢
没结婚的最好不要吃药
实在受不了就吃片止疼片
但不要总吃
这样会产生依赖性的
结婚了的吃点逍遥丸效果也不错

在内侧脚踝下有个凹陷处，那里有个穴位，来之前和来之后经常按摩，效果不错，另外内脚踝向上大约3根手指处的穴位也有此功效。大脚趾指甲根部靠近第二根脚趾处是止痛的穴位。
当然如果实在很疼就吃药或者找医生咨询。

吃避孕药是这个不错的办法
目前有很多避孕药都是没有副作用的
这个您可以到医院询问一下医生

最好的办法，红糖姜水，可以迅速缓解因为例假产生的腹痛，不过就是喝完后量会增加，垫个厚点的卫生巾就好，这个办法没有什么副作用，也很管用，我每次来如果肚子痛就会喝一碗，还有就是要趁热喝，别喝凉的。
最好不要喝药，都说么，是药三分毒，自然食品治疗是最安全的。
反正经期期间最好避免生、冷、凉、辣，这些在经期期间都对身体不好，平时就没事啦～

我每次来都会痛,试了很多办法,红塘水,热水袋.其实都没什么用,每个人身体不一样,也许你有用，但对我没用，我吃了只痛药后，等一会就会好些了.
医生说 也许生完孩子就不会这样了吧

益母草冲剂可以有效止疼
如果才刚开始来月经,疼痛是正常的
若是月经已经来了很久,身体已经停止发育的
建议到医院检查一下
平时吃点妇炎康也能够减轻月经来时产生的疼痛