我想知道不运动就靠不吃晚饭来减肥效果明显吗？

喝醋加蜂蜜减肥法很有效果.就是两百毫升水.加一勺醋.两勺蜂蜜.

每天2次.饮食方面

早上:喝一碗粥,吃个鸡蛋清.或牛奶.加面包一个.(补充一天的蛋白)
中午:吃中餐.少吃.然后喝杯酸奶.(有住消化)
晚上:5点前.喝的喝完.把吃的吃完.最好吃一个苹果OK了.(不喝水)

然后有条件做愈加运动.醋是帮助减肥的.蜂蜜对皮肤好.
全天热量不会多.而且帮助减肥/

我的推荐.饮食减肥.一个月大约6斤左右可以实验.

MM指点啊，那不回答了～

三餐要正常吃才能健康减肥，像你这样是很容易反弹的，而且每餐只能吃八分饱
如果三餐吃得少间隔时间长实在是受不了，可以把三餐分成五餐，但是晚饭以后无论如何都不能在吃东西

会得胃病

明显,早,中餐,正长吃别撑,晚餐,不饿就不要吃,饿了,吃个苹果,一个月能减八几斤,我试过

根本没可能，只会搞坏身体。
去买一本《改变一生的饮食计划》按照里面要求的食物组合方法来吃饭，使我至今实践成功的唯一有效方式，一周减6斤。