跑1500应该注意什么?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/10 13:31:38
我是说跑之前的几个小时!
如跑步前的二三小时要不要吃东西!

什么也不用注意,疯跑就行了,累不死你。
如果想夺冠再说。

一开始不好太快 但也不要拉下最好保持中等 如果第一圈就跑快了这样后面的就跑不动了,剩下的保持匀速继续跑,最后一圈加速,尽量超过前面的 我相信你继续坚持一定能成功 不过你也一定要有一定跑步基础。要是你胖的根猪似的在注意什莫也不行。切忌 跑这种远的1500开始不要太快。我们班男生以前试过 跑完了差点没死了。

一开始不好太快 但也不要拉下最好保持中等 如果第一圈就跑快了这样后面的就跑不动了,剩下的保持匀速继续跑,最后一圈加速,尽量超过前面的 我相信你继续坚持一定能成功 不过你也一定要有一定跑步基础。要是你胖的根猪似的在注意什莫也不行。切忌 跑这种远的1500开始不要太快。我们班男生以前试过 跑完了差点没死了。

跑时别说话

前500米要慢慢跑,700~900米时可以适当冲一下,900~1200再慢下来,要比刚开始快一些,最后300米冲刺!经验啊~我现在天天跑1500,要不毕业不了啊!