我总是睡不着,怎么办?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/13 02:41:00
怎么办怎么办
我从小到大都是夜猫子
都习惯了
但是我开学就高三了
听别人说生物钟一定要调过来
可是我都试了好久好久了
不管早上几点起来
晚上不到1,2点是绝对睡不着的
昨天,我早上7点多起来去上课,晚上竟然到3点多才睡着!
翻来覆去的

我也试过喝牛奶
可是没有用!
还有数羊,数心跳
真是心理的外在的知道的方法全用过了
哎
怎么办啊

吃些什么东西有用吗?比如蔬菜水果之类的?
来位高人指点指点我!
楼下有人说
"只要白天有精神就可以了呗!"
但是我晚睡的话白天总是很没精神啊!
我班主任都为我上课睡觉的事找过我N次了!

大家说点方法吧!
比如吃什么东西之类的!
我也想静下心来啊,就是静不下来啊.......T.T

你不用太紧张
我跟你一样的
还不是这么过来了
自己怎么舒服就怎么睡
不用管几点
只要自己白天有精神不困就行了啊
困的话喝杯咖啡呗

高3的压力的确很大啊,你要加油啊!你睡觉时不要想任何东西,心平静下来的..!这样也有帮助的!

咳我也是和你一样啊？难受啊？

土办法，刷夜到第二天晚上，然后睡觉

白天一定不睡觉。

数小羊,一直数到睡着.