间翘炎怎么才能好啊

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/02 18:56:53
去医院看过咯 医生叫我没事揉揉就回好的 但揉啊 敲啊都下去不了 有时揉他回小一点过一伙有上来咯~~~~怎么办啊 张在手腕内则 医生一看就说肯定是电脑完多咯 怎么弄掉啊 5555555555 谢谢哦

首先你要了解腱鞘是个什么东西，就是肌肉的肌腱外面的一个套子，就像是外面套的一个小管子一样，可以做下按摩，其实你自己也可以弄的，就是沿腱鞘的长轴从上臂往手指的方向输理，在痛或者肿的地方重点按摩，每次要坚持半小时左右，一周不能少于5次，还有就是要注意是什么原因，什么体位引起的，以后要注意不要同一个体位保持太长时间了，多运动